怀孕可以吃黑糖吗？怀孕吃什么比较好

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食物是我们获取营养的最直接的方法，但是每种食物对身体的作用都是不一样的。女性在怀孕之后饮食不当也是有一定的危险的。那么，我们一起来看一下，在怀孕期间可以食用黑糖吗？

黑糖本意上是颜色较深的红糖，由于颜色近似 黑色， 故被日本和台湾称为黑糖，中国大陆称红糖。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取

红糖，又名黑糖、赤砂糖，它是一种未经提炼的糖。据分析，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍；含铁4毫克，为白糖的3倍。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖入药，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童时食用。

饮食对于每个孕妇来说都是非常重要的，了解黑糖孕妇能不能吃之后很多女性就能更加合理搭配好自己的饮食。但是一定要注意饮食多元化不能盲目进补。

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