减肥一天要做多少个仰卧起坐（减肥一天做几个俯卧撑）

(资料图)

1、要俯卧撑30和仰望体作50一起才有效。

2、这样还可以练腹肌！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。