【世界时快讯】湖南又双发布高温黄色预警！防晒指南请收下

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长沙晚报掌上长沙6月11日讯（全媒体记者 张洋子）“上午出门下午归，声音未改肤已黑。”仲夏时节，湖南热力十足。湖南省气象台6月11日16时发布高温黄色预警：预计11日20时至12日20时，长沙南部、株洲、湘潭、衡阳、邵阳东北部、郴州、永州、娄底将达到35℃以上高温，局部地区将达37℃以上，请做好防范。湖南已连续三天发布高温预警。

太阳“毒辣”，高温继续发展，长沙又到了空调、风扇要全面开工的阶段。根据市气象台预报，未来一周，晴热天气成为主旋律，不过时不时也会有雨水“到访”。夏季的雷雨局地性、突发性强，您要注意带好雨具，及时关注最新预报、预警信息。

新的一周，长沙人外出要注意防暑降温勤补水。根据气象部门最新预报，11日晚到12日，长沙多云转分散阵雨，气温25℃至35℃。一直到15日，长沙都是晴天或多云的天气，部分时段会有阵雨或雷阵雨，最高温都是“30℃+”；16日到18日，有一次较强降水过程，气温稍有下跌。

总体而言，未来一周长沙晴雨相间、气温偏高。夏天紫外线强烈，防晒工作做得不到位，不仅会被晒黑还会晒伤。如果有户外运动，最好选用SPF50的高倍数防晒霜，在出门前20分钟抹好，并注意全方位涂抹。如果进行游泳、骑行等防晒霜易流失的运动，需提高防晒霜涂抹频率。

想趁着天气晴好户外游玩，一定要挑有防晒涂层的伞，颜色越深、伞面越大越好；遮阳帽尽量挑选帽檐大的，遮住脸部可有效防晒黑；防晒衣也可有效阻挡紫外线，选择深色且质地较厚的效果更好。

日常通勤的话，可以使用SPF在20至30之间的低倍数防晒霜，遮阳帽、墨镜可防止阳光刺眼阻碍视线。